作为一名iOS开发工程师，要想快速提升自己，可以考虑以下几点建议：
1. 深入学习Swift语言
Swift是苹果官方推出的编程语言，熟练掌握Swift语法和特性，能够帮助你更高效地进行iOS开发。
2. 学习最新的iOS开发技术和框架
保持学习的热情，关注苹果官方文档和开发者博客，了解最新的iOS开发技术和框架，不断提升自己的技术水平。
3. 参与开源项目
通过参与开源项目，可以学习到其他优秀开发者的代码和思想，提升自己的编程能力和解决问题的能力。
4. 刻意练习
多写代码，多实践，通过不断地练习和实践，可以更快地掌握iOS开发的技能和技巧。
5. 参加技术社区活动
参加技术讨论会、研讨会、线下活动等，与其他开发者交流经验，扩大自己的技术圈子。
6. 注重项目经验
多参与项目开发，积累丰富的项目经验，不断挑战自己，提升自己在实际项目中的解决问题能力和独立开发能力。
总的来说，持续学习、不断实践、勇于挑战是提升iOS开发工程师能力的关键。希望以上建议对你有所帮助。